داشتن پوستی صاف، روشن و براق، مستلزم محافظتهای منظم و درست میباشد. یک کدام از شیوه های مؤثر برای مراقبت تندرست پوست، به کارگیری از اسکراب تن میباشد که به از در میان بردن سلولهای مرده، ارتقاء نرمی و لطافت پوست و خودداری از مشکلاتی مانند بی آبی، تیرگی و انسداد منافذ یاری مینماید.
تعیین یک
اسکراب بدن مطلوب می تواند تأثیر متعددی در بهبود چگونگی پوست داشته باشد، چون ترکیبات گوناگون آن مانند نمک دریایی، شکر قهوهای، قهوه و روغنهای گیاهی، هریک فواید مخصوص به شخصی دارا هستند. دراین نوشته ی علمی، شایسته ترین اسکراب تن معرفی گردیده و کاربردهای متفاوت آن مثلا رفع تیرگی، کاهش مکان جوش و معالجه کراتوزیس پیلاریس تحقیق میشود.
آنچه دراین نوشته ی علمی خواهید خواند:
اسکراب تن چیست؟
فواید اسکراب تن
کاربردها و طرز به کارگیری از اسکراب تن
خصوصیتهای شایسته ترین اسکراب تن
شایسته ترین اسکرابهای لایه بردار تن
شیوه تنظیم اسکراب تن خانگی
برهه زمانی فرصت تقریبی رسیدگی: 8 دقیقه
اسکراب تن چیست؟
اسکراب تن یک لایه بردار فیزیکی میباشد که برای حذف سلولهای مرده از سطح پوست به کار گیری می گردد. این فرایند به پوست امداد مینماید تا ظاهری روشنخیس، قابل انعطافخیس و شادابخیس داشته باشد. با ارتقا سن یا این که قرار به چنگ آوردن مداوم در معرض آلودگیها و اشعه UV، پروسه طبیعی مرمت سلولی پوست کندتر می شود. در سود، سلولهای مرده روی سطح پوست تجمع یافته و سبب بی آبی، تیرگی و حتی انسداد منافذ میگردند. اسکراب تن با از میان بردن این لایههای مرده، پوست را برای جذب خوب مواد مفید و آبرسان مهیا مینماید.
این مال معمولاً مشتمل بر ذرات ساینده مانند شکر، قهوه یا این که دانههای کوچک گردیده میوه میباشد که با حرکات دایرهای روی پوست ماساژ داده می گردند. مواد تشکیل دهنده اسکرابها بسته به نوع پوست و مقصود به کار گیری مختلف میباشند. از جمله، نمک دریایی خواص سمزدایی و ضد عفونی کننده دارااست و برای پوستهای چرب مطلوب میباشد، درحالیکه شکر قهوهای خواص مرطوب کنندگی بیشتری داراست و برای پوستهای کم آب و حساس آیتم بهتری به حساب میآید.
در مجموع، گزینش اسکراب مطلوب مبتنی بر نوع پوست و نیازهای خاص آن مداقه دارااست. برای اشخاصی که پوست حساسی دارا هستند، استعمال از اسکرابهای ملایم با ذرات قابل انعطافخیس و ترکیبات آبرسان پیشنهاد میگردد، درحالیکه کسانی که پوست قطورخیس و چرب داراهستند، می توانند از اسکرابهای دانهدارتر برای تطهیر عمیقخیس به کارگیری نمایند.
فواید اسکراب تن
اسکراب تن خیر فقط به زیبایی و لطافت پوست امداد مینماید، بلکه با اثرات مثبت خویش روی گردش خون و تندرست سلولی، به بهبود چگونگی کلی پوست نیز سبب ساز می شود. به کارگیری منظم از اسکراب تن میتواند مزایای اکثری داشته باشد که در پی به توضیح آن ها می پردازیم:
لایه برداری و تطهیر پوست: اسکراب تن با حذف سلولهای مرده از سطح پوست، به تجدید بنا سلولی یاری کرده و از تجمع آلودگیها و چربیهای مازاد دوری میکند. این روند پوست را روشنخیس مینماید و به آن ظاهری تندرست و براق میبخشد.
ارتقاء جذب مواد مفید: وقتی که لایههای مرده پوست از دربین میروند، منافذ پوست بازتر گردیده و کرمها و تولید ها مراقبتی خوب جذب می گردند. این فرمان منجر میگردد که مواد پرخاصیت جان دار در سرمها و مرطوبکنندهها به عمق بیشتری از پوست نفوذ کرده و اثرگذاری بهتری داشته باشند.
پیشگیری از ساخت و ساز موهای زیرپوستی: به کار گیری از اسکراب تن به ویژه در نواحیای که مستعد رویش موهای زیرپوستی می باشند (مانند خط بیکینی و پایین بغل)، به از در میان بردن سلولهای مرده دور و بر فولیکول موی یاری کرده و احتمال ساخت و ساز موهای زیرپوستی را کاهش میدهد.
امداد به پرنور شدن پوست: بعضی اسکرابهای تن دربردارنده ترکیباتی مانند ویتامین C، کوجیک اسید و عصارههای گیاهی پرنورکننده میباشند که به کاهش هایپرپیگمنتیشن و لکههای تیره یاری مینمایند. به کار گیری منظم از این اسکرابها رنگ پوست را یکنواختخیس و روشنخیس میسازد.
کاهش کم آبی و زبری پوست: برای عده ای که مبتلا بی آبی و زبری پوست، به ویژه در نواحی آرنج، زانو و پاشنه پا میباشند، اسکراب تن قادر است یک رویکرد حل خوب باشد. این فرآورده با حذف سلولهای مرده و امداد به جذب عالی مرطوبکنندهها، پوست را قابل انعطاف و لطیف میکند.
کاهش مکان جوش و اسکار: برخی از اسکرابهای دربردارنده اسیدهای ملایم مانند اسید گلیکولیک و اسید لاکتیک، به رفع اسکار و مکان جوشهای کهن امداد مینمایند. با تحریک تجدید سلولی، این اسکرابها منجر میگردند که بافت پوست صافخیس و یک دستخیس گردد.
کاربردها و طرز به کارگیری از اسکراب تن
به کارگیری از اسکراب تن به بهبود خطاها پوستی متعدد امداد مینماید. بسته به ترکیبات آیتم به کار گیری، اسکراب تن به کاهش تیرگی، بهبود پوست مرغی، فراهم سازی پوست برای شیو و کاهش مکان جوش امداد میکند. درپی، طریق به کار گیری از اسکراب تن و تأثیرگذاری آن بر هریک از این خطاها را نظارت می کنیم:
1. اسکراب تن برای رفع تیرگی
تیرگی بعضی نواحی تن ممکن میباشد به جهت تجمع سلولهای مرده، اصطکاک مداوم (مانند تماس مداوم با خرقههای تنگ)، اثرات نوروروشنایی خورشید، تغییرات هورمونی یا این که استعمال از تولیدها نامناسب پوستی ساختوساز خواهد شد. اسکراب لایه بردار و پرنور کننده تن دربردارنده ویتامین C، آزلائیک اسید و اسیدهای میوهای به کاهش هایپرپیگمنتیشن و پرنور شدن نواحی تیره مانند زانو، آرنج و تحت بغل امداد مینماید.
مطالعات نماد دادهاند که استعمال منظم از لایه بردارهای شیمیایی و فیزیکی، به ندرت رنگ پوست را یکنواختخیس مینماید و به ارتقاء شفافیت آن یاری میکند.
آغاز حوزه متبوع را با آب ولرم بشویید تا پوست قابل انعطاف گردیده و منافذ گشوده شوند. آنگاه مقدار قابل قبولی از اسکراب را روی پوست مرطوب قرار داده و با حرکات دایرهای ملایم به زمان ۱ تا ۲ دقیقه ماساژ دهید. توجه فرمایید که فشار متعددی وارد نکنید تا از تحریک و التهاب دوری خواهد شد. بعداز ماساژ، پوست را با آب ولرم بشویید و با حولهای قابل انعطاف کم آب فرمائید.
فورا بعداز کم آب کردن، از یک کرم مرطوبکننده و پرنورکننده دربردارنده ترکیباتی مانند نیاسینامید، ویتامین C یا این که هیالورونیک اسید استعمال فرمایید تا پوست تغذیه خواهد شد و رطوبت خویش را مراقبت نماید.
برای مشاهده حاصل عالی، این پروسه را ۲ تا ۳ توشه در هفته اعمال دهید. در حالتی که پوست حساسی دارید، عالی میباشد تعداد دفعات به کارگیری را کاهش دهید. همینطور، به طبعً از یک کرم ضد آفتاب مطلوب در حین روز استعمال نمایید تا از تیرگی دوباره پوست دوری گردد.
2. اسکراب تن برای پوست مرغی (کراتوزیس پیلاریس)
کراتوزیس پیلاریس (KP)که به آن پوست مرغی نیز گفته میشود، نوعی عارضه پوستی میباشد که به جهت تجمع کراتین در فولیکولهای موی تولید گردیده و سبب زبری، کم آبی و بروز برجستگیهای ریز در نواحی مانند بازوها، رانها و گاهی سیرتکاملها میگردد. این خلل بیخطر میباشد البته میتواند ظواهر و بافت پوست را ذیل تأثیر قرار دهد.
پژوهش ها آرم دادهاند که اسکرابهای دربردارنده ترکیبات لایه بردار مانند آلفا هیدروکسی اسیدها (AHA) به عنوان مثال اسید گلیکولیک و لاکتیک اسید و بتا هیدروکسی اسیدها (BHA) مانند اسید سالیسیلیک، میتوانند به مفتوح کردن منافذ مسدود گردیده، کاهش ضخامت لایه فرنگی پوست و قابل انعطاف شدن آن یاری نمایند.
به کارگیری از اسکراب و لایه بردار تن مطلوب و رعایت یک روتین مراقبتی می تواند تأثیر قابل توجهی در کاهش علائم کراتوزیس پیلاریس داشته باشد.
برای این خواسته، آغاز پوست خویش را با آب ولرم مرطوب نمایید تا فراهم لایه برداری خواهد شد. بعد از آن مقدار قابل قبولی از اسکراب را روی نواحی متبوع قرار داده و با حرکات دایرهای ملایم ماساژ دهید. بعداز ۱ تا ۲ دقیقه، پوست را با آب ولرم شسته و به آرامی کم آب نمائید. فورا آنگاه، از یک مرطوب کننده دربردارنده اوره، لاکتیک اسید یا این که سرامید به کار گیری نمائید تا رطوبت پوست نگهداری گردیده و ایجاد بیش از حد کراتین در دست گرفتن خواهد شد.
این پروسه را ۲ تا ۳ توشه در هفته تکرار فرمائید، ولی در شکل آلرژی، تعداد دفعات را کاهش دهید. همینطور، به کارگیری از ضد آفتاب برای مراقبت از پوست و دوری از تشدید علائم سفارش میگردد. رعایت این نکات یاور با یک رژیم غذایی سلامت و مصرف کامل کنندههای دربردارنده امگا ۳ و ویتامین A به بهبود حالت پوست امداد مینماید و ظواهر آن را قابل انعطافخیس و صافخیس میکند.
3. اسکراب تن برای شیو
استعمال از اسکراب تن پیش از اصلاح، یک کدام از شایسته ترین نحوهها برای فراهم سازی پوست و دوری از مشکلاتی مانند موهای زیرپوستی، بریدگیها و التهاب بعد از شیو میباشد. موهای زیرپوستی معمولاً به جهت تجمع سلولهای مرده و مسدود شدن فولیکولهای مو سر تولید میگردند. اسکراب تن با حذف این لایههای مرده، سطح پوست را صافخیس کرده و به موها اذن میدهد تا شلخیس پرورش نمایند، در فیض احتمال پرورش آن ها به درون پوست کاهش می یابد.
خلال این، به کارگیری از اسکراب تن دربردارنده روغن های گیاهی مانند روغن نارگیل، روغن زیتون یا این که عصاره آلوئهورا، همزمان با لایه برداری تن، پوست را مرطوب و تغذیه مینماید. این ترکیبات به نگهداری رطوبت پوست یاری کرده و از کم آبی و تحریک ناشی از تیغ خودداری میکنند. اسکرابهای دارنده ذرات ریزتر مانند شکر قهوهای یا این که جو دوسر، موردهای ملایمی برای مهیاسازی پوست پیش از اصلاح میباشند، چون علاوه بر حذف سلولهای مرده، پوست را بیش تر از حد تحریک نمیکنند.
برای استعمال از اسکراب تن برای شیو، آغاز پوست را با آب ولرم مرطوب نمائید تا منافذ گشوده شوند. مقدار قابل قبولی از اسکراب را روی نواحی متبوع بزنید و با حرکات دایرهای ملایم ماساژ دهید. بعد از یک دقیقه، پوست را آبکشی کرده و اصلاح را ایفا دهید. بعداز شیو، برای پرهیز از بی آبی و آلرژی، از یک مرطوب کننده یا این که روغن طبیعی به کارگیری نمایید. اجرا این عمل ۲ تا ۳ توشه در هفته قادر است به داشتن پوستی صاف، سوای التهاب و سوای موهای زیرپوستی یاری دهد.
4. اسکراب تن برای مکان جوش
مکان جوشهای تن معمولاً در تاثیر التهاب، انسداد منافذ و عدم لایه برداری پوست ساخت میگردند. این اختلال در نواحی مختلفی مانند پشت، سینه و بازوها ظواهر می گردد و با سپری شد فرصت به صورت لکهای تیره یا این که ناهمواریهای سطح پوست باقی میماند. اسکراب لایه بردار پوست تن یک طرز مؤثر برای کاهش لک، مکان جوش و بهبود بافت پوست میباشد، چون با حذف سلولهای مرده، فرایند مرمت سلولی را تحریک کرده و سبب ساز پرنورخیس شدن لکهای ناشی از جوش میگردد.
به کار گیری از اسکرابهایی که دربردارنده ترکیباتی مانند سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید، زغال فعال و دمنوش سبز میباشند، به پاک سازی عمقی پوست، کاهش التهاب و خودداری از ساختوساز جوشهای تازه امداد مینمایند. سالیسیلیک اسید به تیتر یک بتا هیدروکسی اسید، منافذ را گشوده کرده و چربی مازاد پوست را در دست گرفتن مینماید، در حالی که گلیکولیک اسید و لاکتیک اسید از روش لایه برداری شیمیایی به کاهش مکان جوش و یک پارچه شدن رنگ پوست امداد مینمایند.
ترکیبات ضد التهابی مانند آلوئهورا و روغن درخت دمنوش نیز میتوانند به التیام پوست و کاهش قرمزی امداد نمایند.
برای به کارگیری از اسکراب تن جهت کاهش مکان جوش، آغاز پوست را با آب ولرم مرطوب نمائید. مقدار قابل قبولی از اسکراب را روی نواحی متبوع قرار داده و با حرکات دایرهای ملایم ماساژ دهید. از فشار زیاد پرهیز کنید تا پوست تحریک نشود. بعداز یک دقیقه، پوست را آبکشی کرده و کم آب فرمائید. فورا پس از لایه برداری، از یک مرطوبکننده مدل و غیرکومدوژنیک به کارگیری نمایید تا رطوبت پوست مراقبت خواهد شد.
برای تسریع فرایند کاهش مکان جوش، این فعالیت را ۲ تا ۳ توشه در هفته ایفا دهید و در طی روز از ضد آفتاب مطلوب استعمال نمائید تا از تیرهخیس شدن لکهای باقیمانده پرهیز گردد.
خصوصیتهای شایسته ترین اسکراب تن
یک اسکراب ایدهآل خلال لایه برداری موءثر پوست، همزمان از آن نگهداری کرده و منجر تغذیه و تقویت سلولهای پوستی میگردد. در پی، خصوصیتهای مهمی که می بایست در هنگام تعیین اسکراب تن آیتم دقت قرار گیرد، تحقیق گردیدهاست:
ذرات ریز و غیر ساینده
اسکرابهایی که دربردارنده دانههای درشت مانند هسته زردآلو یا این که پوست گردو میباشند، میتوانند سبب ساز ساختوساز پاره گیهای میکروسکوپی روی پوست شوند که به التهاب، آلرژی و حتی جراحتهای پوستی باعث میشود.
مطالعات آرم دادهاند که به کار گیری از ذرات قابل انعطاف مانند شکر، جو دوسر و دانههای ریزتر، لایه برداری ایمنتری را ارائه می دهد و از تحریک غیر ضروری پوست پرهیز مینماید. اسکرابهای ملایم برای پوستهای حساس و کم آب آیتمهای بهتری محسوب می گردند، چون فارغ از تولید خراش، به آرامی سلولهای مرده را از میان می برند.
ترکیبات مرطوب کننده
بعد از لایه برداری، پوست ممکن میباشد مستعد کم آبی و تحریک گردد، بدین ترتیب وجود ترکیبات مرطوبکننده در فرمولاسیون اسکراب بسیار اصلی میباشد. موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین و روغنهای طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام و روغن آرگان به محافظت رطوبت پوست یاری کرده و بازدارنده از بی آبی و قالبقالب شدن آن می شوند. این ترکیبات به ویژه برای کسانی که پوست کم آب یا این که حساس داراهستند، ضروری میباشند، چون به تعادل رطوبت و نرمی پوست یاری مینمایند.
فرمولاسیون فاقد مواد شیمیایی مضر
بخش اعظمی از تولیدات نگهداری از پوست دربردارنده مواد شیمیایی مضری مانند پارابن، سولفات و فتالات میباشند که به گذر زمان مجال سبب آلرژی، تحریک و کم آبی پوست میشوند. شایسته ترین اسکرابهای تن از ترکیبات طبیعی و ارگانیک تهیه و تنظیم گردیدهاند و عاری از این مواد شیمیایی می باشند. به کار گیری از اسکرابهای دربردارنده عصارههای گیاهی و ترکیبات ملایم، از بروز آلرژیهای پوستی خودداری کرده و تجاربای ایمن و اثربخش مهیا میکنند.
دربردارنده آنتیاکسیدانها و ویتامینها
خلال لایه برداری پوست، یک اسکراب کیفیت عالی بایستی خواص ترمیمکنندگی و تغذیهکنندگی داشته باشد. موادی مانند ویتامین E ، عصاره دمنوش سبز و روغن گل رز تحت عنوان ترکیبات آنتی اکسیدان، به نبرد با جراحتهای ناشی از رادیکالهای آزاد امداد میکنند. این مواد به تجدید بنا سلولی و تقویت لایه محافظ پوست یاری کرده و منجر نرمی، شادابی و درخشندگی بیشتر پوست می شوند.